Ofte gange den"original" version af mandelmælk indeholder allerede tilsat sukker. Disse tilsatte sukkerarter vil forårsage en insulinrespons og derfor bryde din faste. Vælg altid specifikt den USØDEDE mandelmælk, især hvis du planlægger at bruge en lille mængde under din fastetilstand.
Kan jeg få mandelmælk i min kaffe under periodisk faste?
Nøddemælk. En smule nøddemælk vil sandsynligvis ikke påvirke dine fastemål, hvis du vælger en usødet version, der ikke er lavet med ekstra protein (sørg for at tjekke etiketten!).
Brækker mandelmælk en faste?
YES creamers vil helt sikkert bryde din hurtige! Igen, creamers har alt for mange kalorier, som uden tvivl vil bryde din faste! Mandelmælk er lidt af en gråzone. Da det har en så lav mængde kalorier, tror nogle, at det ikke vil bryde din faste at have et PLAT i din morgenkaffe.
Er mandel tilladt i periodisk faste?
De er rige på protein, fedt, E-vitamin, mangan og magnesium. At inkludere gennemblødte mandler i din daglige kost kan være gavnligt for din hud, øjne og hjerne sundhed. De er også vægttabsvenlige. Spis for dem ved at bryde din faste i periodisk faste.
Hvad kan jeg drikke under periodisk faste?
Ingen mad er tilladt i fasteperioden, men du kan drikke vand, kaffe, te og andre ikke-kalorieholdige drikkevarer. Nogle former for intermitterende fastetillade små mængder kaloriefattig mad i fasteperioden. Det er generelt tilladt at tage kosttilskud, mens de faster, så længe der ikke er kalorier i dem.
