Nogle mennesker drikker kaffe, der indeholder MCT-olie, ghee, kokosolie eller smør under deres faste. Olie bryder en faste, men det vil ikke bryde ketose og kan give dig tid mellem måltiderne.
Bryder citrusvand en faste?
Så det er den gode nyhed! Citronvand vil ikke øge din insulin, det vil ikke bryde din faste, i stedet vil det gøre det MODSATTE! Som jeg sagde det tidligere, hjælper citronvand faktisk med din fordøjelse, det tænder dit immunsystem op, hvilket betyder, at det bringer dig i en dybere fastende tilstand HURTIGERE!
Hvad vil ikke bryde en faste?
Ingen mad er tilladt i fasteperioden, men du kan drikke vand, kaffe, te og andre ikke-kalorieholdige drikkevarer. Nogle former for intermitterende faste tillader små mængder kaloriefattige fødevarer i fasteperioden. Det er generelt tilladt at tage kosttilskud, mens de faster, så længe der ikke er kalorier i dem.
Hvad kan jeg putte i min kaffe, der ikke vil bryde min faste?
Starbucks' kaffe, der ikke vil bryde en faste, inkluderer deres almindelige drypkaffe uden tilsat fløde eller sukker. Mens du faster, kan du også bestille en Americano (expresso og vand), kold bryg eller iskaffe (bed om, at der ikke skal tilsættes sirup eller sukker), og sort eller grøn is- eller rystet te (spørg ikke om sødemiddel).
Vil appelsinjuice bryde min faste?
Alt med kalorier er ikke tilladt, fordi det vil bryde din faste. Detteinkluderer al sodavand og juice. Den eneste undtagelse fra denne regel er, hvis du følger en kontrolleret faste, f.eks. i Warrior-diæten eller 5:2-diæten, hvor frisk frugt- og grøntsagsjuice er tilladt i moderate mængder.
Do NOT Take These Supplements When Fasting (please trust me on this)
