Her er andre tips, der kan hjælpe:
- Indrøm, at du har et problem.
- Bed om hjælp fra din læge eller en mental sundhedsprofessionel.
- Tilmeld dig en selvhjælpsgruppe som Anonyme Shopaholics.
- Slip af med dine kreditkort.
- Køb med en liste og en ven.
- Undgå internetshoppingsider og tv-shoppingkanaler.
Hvordan helbreder du Oniomania?
Behandlingen er ikke godt afgrænset, men individuel og gruppe psykodynamisk psykoterapi, kognitiv adfærdsterapi og 12-trinsprogrammer kan være nyttige. Serotonin (5-hydroxytryptamin; 5-HT) genoptagelseshæmmere kan hjælpe nogle patienter med at regulere deres købsimpulser.
Er det en lidelse at være shopaholic?
Oniomani kan betragtes som et aspekt af en impulskontrolforstyrrelse eller en obsessiv-kompulsiv lidelse. Nyere forskning har vist, at Oniomani er blevet en væsentlig bekymring i vores samfund, lige deroppe med afhængighed som alkoholisme, spiseforstyrrelser eller stofmisbrug.
Hvordan stopper jeg tvangskøb?
Tip til håndtering af tvangsindkøb
- Indrøm, at du har et problem.
- Bed om hjælp fra din læge eller en mental sundhedsprofessionel.
- Tilmeld dig en selvhjælpsgruppe som Anonyme Shopaholics.
- Slip af med dine kreditkort.
- Køb med en liste og en ven.
- Undgå internetshoppingsider og tv-shoppingkanaler.
Hvordan stopper jeg min forbrugsafhængighed?
Sådan kommer du dig fra shoppingafhængighed
- Ødelæg alle kreditkort, og slet alle digit alt gemte kreditkortnumre. …
- Fortæl dine kære om dit problem, og bed dem om at hjælpe dig med din bedring.
- Skriv en indkøbsliste OG hold dig til den.
- Undgå ting som onlinebutikker eller tv-indkøbskanaler.
