Radisser er rige på antioxidanter og mineraler som calcium og kalium. Sammen hjælper disse næringsstoffer med at sænke forhøjet blodtryk og reducere din risiko for hjertesygdomme. Radisen er også en god kilde til naturlige nitrater, der forbedrer blodgennemstrømningen.
Hvor mange radiser skal du spise om dagen?
Der er utallige grunde til, at radiser repræsenterer en fødevare, vi kan tilføje til vores kost, men en af de mest værdsatte er dens evne til at forbedre immunsystemet. En halv kop radiser om dagen, tilføjet til salaten eller til at spise som snack, kan garantere en daglig assimilering af C-vitamin svarende til 15%.
Er radiser gode at spise hver dag?
En 1/2-kops portion radiser i skiver indeholder omkring 12 kalorier og stort set intet fedt, så de saboterer ikke din sunde kost. De er den perfekte knasende snack, når munchies slår til. Radiser er en god kilde til C-vitamin. Kun 1/2 kop giver omkring 14 procent af din anbefalede daglige tilførsel.
Er radiser gode for din mave?
Radisser kan være meget gode for leveren og maven, da de virker som en kraftig afgiftningsmiddel. Radiser reducerer ødelæggelsen af røde blodlegemer forårsaget af gulsot ved at øge tilførslen af frisk ilt til blodet.
Er det slemt at spise mange radiser?
Når det tages gennem munden: Radise er SIKKERT for de fleste mennesker, når det tages i moderate mængder. Tag store mængder radise dåseirritere fordøjelseskanalen. Nogle mennesker kan være allergiske over for radise, men det er sjældent.
