Høj indhold af raffinerede kulhydrater Selvfølgelig betyder intet af dette, at du skal være bekymret for at nyde en lejlighedsvis bagel. Det er simpelthen vigtigt at sikre, at du også inkluderer masser af næringstætte, hele fødevarer i din kost. Bagels har en tendens til at være høj i kalorier og raffinerede kulhydrater.
Er en bagel sundere end brød?
Okay, så ja, bagels er mere tætte, kalorieholdige og potentielt mindre sunde end et stykke brød, men vil du satse din lykke på det? Bagels er lækre! Frygtindgydende!
Er det okay at spise en bagel hver dag?
Bundlinjen. Ingen mad vil lave eller bryde din kost, så fortsæt og nyd en bagel eller to i ny og næ. Hvis du spiser bagels regelmæssigt, skal du vælge fuldkorn og parre med grøntsager, protein og sundt fedt for at holde dig mæt i timevis og holde blodsukkeret stabilt.
Er bagels virkelig dårlige for dig?
Bagels fyldt med nødder og frø på toppen kan virke supersunde, men kan have så meget som 100 kalorier flere kalorier og mere fedt. Den gode nyhed er, at kalorierne fra bagels er nærende og gode for dig (når du giver afkald på chokoladechips eller sukkerholdige toppings), så du kan give plads til dem i din kost.
Er bagels gode til morgenmad?
Diæter med højt indhold af raffinerede kulhydrater er blevet forbundet med øget risiko for type 2-diabetes og hjerte-kar-sygdomme, så lad være med at lave bagels fyldt med toppings til et almindeligt morgenmåltid.