Pærer er rige på essentielle antioxidanter, planteforbindelser og kostfibre. De pakker alle disse næringsstoffer i en fedtfri, kolesterolfri pakke med 100 kalorier. Som en del af en afbalanceret, nærende kost kan indtagelse af pærer støtte vægttab og reducere en persons risiko for kræft, diabetes og hjertesygdomme.
Hvad sker der, hvis du spiser pære hver dag?
Opsummering Pærer er rige på potente antioxidanter, såsom procyanidiner og quercetin, der kan booste hjertesundheden ved at forbedre blodtryk og kolesterol. At spise pærer regelmæssigt kan også reducere risikoen for slagtilfælde.
Hvad er bivirkningerne ved at spise pærer?
fordøjelsesbesvær. Kvalme og opkast. Ardannelse i leveren (cirrose). Fedme.
Er pærer usunde?
Hvad er de sundhedsmæssige fordele ved pærer? Pærer er en god sund snack mulighed! De er fulde af fiber, en god kilde til C-vitamin, natrium-, kolesterol- og fedtfri og indeholder 190 mg kalium!
Er pærer højt i sukker?
Pærer. En mellemstor pære har 17 gram sukker. Hvis du prøver at skære ned, så lad være med at spise det hele - bare læg et par skiver i noget fedtfattig yoghurt eller oven på en salat.
