2024 Forfatter: Elizabeth Oswald | [email protected]. Sidst ændret: 2024-01-13 00:05
Ikke immobiliser den berørte ankel, hvis patienten ikke har et brud. Traditionelt er forstuvede ankler blevet sat i en støvle eller bøjle, men immobilisering kan have skadelige virkninger, der forsinker helingen og vender tilbage til aktivitet.
Hvor længe skal du immobilisere en forstuvet ankel?
Den indledende behandling af alle Grad II og III ankelforstuvninger kræver nu streng immobilisering i syv til 10 dage, før der tillades nogen bevægelse hen over ankelleddet. Vi går nu ind for langtidsbeskyttelse af anklen i form af aftagelige seler til alle atleter, der vender tilbage til sporten efter en alvorlig forstuvning.
Skal du immobilisere en forstuvning?
Hvis du har en mild håndforstuvning eller belastning, der ikke forårsager væsentligt ubehag eller smerte, kan din NYU Langone-læge anbefale at immobilisere din hånd med en skinne og ændre dine aktiviteter til give skaden tid til at hele. Din læge kan anbefale specifikke måder at hvile din hånd på for at undgå at forværre skaden.
Er bevægelse godt for en forstuvet ankel?
Motion. Motion kan genoprette styrke og balance, samtidig med at det forhindrer, at musklerne i området svækkes. Dette kan reducere risikoen for endnu en forstuvning. Efter at hævelsen er faldet, og walking er behageligt, kan det være en god idé at begynde at træne anklen.
Hvad hjælper en forstuvet ankel med at hele hurtigere?
Tips til at hjælpe heling
- Hvile. At hvile anklen er nøglen tilheling, og at bære en bøjle kan hjælpe med at stabilisere det skadede område. …
- Is. Brug af en ispose kan reducere blodgennemstrømningen til skaden og hjælpe med at lindre smerte og hævelse. …
- Kompression. Kompression hjælper med at stabilisere det skadede led og kan reducere hævelse. …
- Elevation.
Anbefalede:
Når en patient er forstuvet?
Obtundation er en tilstand, der ligner sløvhed, hvor patienten har en mindre interesse for miljøet, langsomme reaktioner på stimulation og har en tendens til at sove mere end norm alt med døsighed ind imellem søvntilstande. Hvad er fortykket bevidsthedsniveau?
Skal vi omslutte en forstuvet ankel?
Korrekt indledende pleje af din forstuvede ankel er afgørende. En kompressionsindpakning hjælper med at mindske hævelse. Hvis hævelsen holdes på et minimum, kan det hjælpe din ankel til at føle sig bedre. Det er nemt at påføre en kompressionsindpakning og kan gøres derhjemme.
Hvor hæver en forstuvet ankel?
Atleter vil ofte have smerter, hævelser og endda blå mærker ved mere alvorlige forstuvninger. Disse symptomer kan opleves på ydersiden af foden, lige under ankelleddet. Der er norm alt et område med maksimal ømhed. Hvad svulmer, når du forstuver din ankel?
Hvornår hæver en forstuvet ankel?
Det mest umiddelbare tegn på en grad 2 forstuvet ankel er blå mærker og hævelse. Når forstuvningen er modtaget, bør anklen begynde at svulme næsten med det samme, og blå mærker bør følge kort efter. En grad 2 forstuvet ankel forårsager moderat smerte, hævelse af leddet og en vis ustabilitet i leddet.
Hvornår skal man spænde en forstuvet ankel?
Du bør påføre en kompressionsbandage så snart der opstår en forstuvning. Pak din ankel ind med en elastisk bandage, såsom en ACE-bandage, og lad den sidde i 48 til 72 timer. Pak bandagen tæt, men ikke stramt. Hjælper stropper på forstuvet ankel?
