Hvilken er sundere fedtfri eller fedtfattig yoghurt?

Indholdsfortegnelse:

Hvilken er sundere fedtfri eller fedtfattig yoghurt?
Hvilken er sundere fedtfri eller fedtfattig yoghurt?
Anonim

Ernæringsværdi Hvis du ønsker at reducere fedtindholdet i din kost, er nonfat yogurt et bedre valg end fedtfattig yoghurt. Men fedtfri yoghurt kan også indeholde mindre calcium og protein end fedtfattig og almindelig yoghurt. Nogle yoghurter er også mere kalorieholdige på grund af frugter og sirupper, der tilsættes for smagens skyld.

Er fedtfattig eller fedtfattig yoghurt bedre?

Nyligere forskning peger dog på, at fuldfedt mejeri faktisk kan være sundere, end dets omdømme antyder, og at folk, der spiser fuldfedt mejeri, ikke er mere tilbøjelige til at udvikle hjerte-kar-sygdomme og type 2-diabetes end personer, der indtager fedtfattige mejeriprodukter. De kan endda være mindre tilbøjelige til at tage på i vægt.

Er fedtfri yoghurt sund?

Fedtfattig eller ikke-fedtfri frossen yoghurt betragtes som et sundere valg end is, fordi det er meget fedtfattigt. Den indeholder dog lige så meget sukker som is, hvis ikke mere. 100 gram (3,5 oz) fedtfri frossenyoghurt indeholder 24 gram sukker, mens den mængde is indeholder 21 gram (28, 29).

Hvad er den sundeste type yoghurt?

Den overordnede sundeste yoghurt er St Helen's Farm Low Fat Goats Milk Yogurt. Ud over at have det laveste sukkerindhold af alle de yoghurter, vi vurderede, har den også det næstlaveste kalorietal (med kun 2 kalorier). Den scorer også godt i fedt og mættet fedt, da den kun har spormængder.

Hvorfor bør du ikke spise fedtfri yoghurt?

Du kan nå ud til den fedtfattige eller fedtfattige yoghurt og tro, at den er sund, men den kunne faktisk være fyldt med sukker. Selvom du beslutter dig for at tilføje noget som lidt honning, vil du røre meget mindre i end det tilsatte sukker, der findes i så mange fedtfattige yoghurter. …

Anbefalede:

Interessante artikler
Hvorfor blev protesen lavet?
Læs mere

Hvorfor blev protesen lavet?

Århundreder senere fik et enormt antal tab i den amerikanske borgerkrig efterspørgslen efter kunstige lemmer til at skyde i vejret. Mange veteraner henvendte sig til at designe deres egne proteser som et svar på de begrænsede muligheder for lemmerne, der tilbydes.

Kan kultur beskrives?
Læs mere

Kan kultur beskrives?

Kultur er mønstrene for indlært og delt adfærd og overbevisninger hos en bestemt social, etnisk eller aldersgruppe. Det kan også beskrives som den komplekse helhed af kollektive menneskelige overbevisninger med et struktureret civilisationsstadium, der kan være specifikt for en nation eller en tidsperiode.

Vil caterpillar lave lastbilmotorer igen?
Læs mere

Vil caterpillar lave lastbilmotorer igen?

Caterpillar sagde, at det ville holde op med at modtage ordrer på nye lastbiler, men vil fortsætte med at servicere sine lastbiler på vejen gennem sine forhandlere. … Caterpillars tilbagetog fra lastbilmarkedet er virksomhedens anden på omkring seks år.