Din naturlige talje rammer området mellem toppen af din hofteknogle og bunden af dit brystkasse. Din talje kan være større eller mindre afhængigt af din genetik, stelstørrelse og livsstilsvaner. Måling af omkredsen af din talje kan hjælpe dig med at få et fingerpeg om dit helbred.
Hvordan bestemmer jeg min taljestørrelse?
Sådan måler du din talje
- Start på toppen af din hofteknogle, og før derefter målebåndet hele vejen rundt om din krop, i niveau med din navle.
- Sørg for, at den ikke er for stram, og at den er lige, selv bagtil. Hold ikke vejret, mens du måler.
- Tjek tallet på målebåndet lige efter du puster ud.
Er din talje ved din navle?
Taljen måles norm alt ved den mindste omkreds af den naturlige talje, norm alt lige over navlen. Hvor taljen er konveks snarere end konkav, som ved graviditet og fedme, kan taljen måles på et lodret niveau 1 tomme over navlen.
Hvor er det bedste sted at måle din talje?
Sådan måler du din talje
- Find bunden af dine ribben og toppen af dine hofter.
- Placer et målebånd rundt i midten på et punkt halvvejs mellem dem (lige over navlen).
- Sørg for, at det er stramt, men ikke graver sig ind i din hud.
- Træk vejret naturligt ud, og tag din måling.
Hvor er dintalje til bukser?
TALJE: Mål er taget øverst på hoftebenet over skjorte (ikke over bukser). Tape skal holdes tæt og ikke stramt. INDSØM: Mål taget fra bunden af skridtet til toppen af skoen eller støvlen.
