"Undersøgelsen fandt, at pasta ikke bidrog til vægtøgning eller stigning i kropsfedt," sagde hovedforfatter Dr. John Sievenpiper, en kliniker, videnskabsmand ved hospitalets kliniske ernærings- og risikomodifikationscenter. "Faktisk viste analyse faktisk et lille vægttab.
Kan du tabe dig ved at spise makaroni?
Du kan også få dine nudler og spise dem. Når det kommer til vægttab, får pastakulhydrater en dårlig rep. Men sunde pastaretter er en ting. En undersøgelse offentliggjort i 2017 viste, at pasta kan være en del af en sund kost - hvis du serverer dem på middelhavsmåden.
Gør makaroniost dig fed?
Mac og ost indeholder store mængder fedt og raffinerede kulhydrater, som begge bidrager til dets høje kalorietal. At spise flere kalorier, end du forbrænder, uanset hvilke fødevarer de kommer fra, kan føre til vægtøgning.
Er det sundt at spise makaroni hver dag?
Når den spises med måde, kan pasta være en del af en sund kost. Fuldkornspasta kan være et bedre valg for mange, da det er lavere i kalorier og kulhydrater, men højere i fiber og næringsstoffer. Men ud over den type pasta, du vælger, er det lige så vigtigt, hvad du topper den med.
Hjælper pasta med at tabe mavefedt?
Mens nogle mennesker måske forsøger at undgå at spise for mange kulhydrater, når de forsøger at tabe sig, har en ny undersøgelse afsløret, at spiser pasta somen del af en sund kost kan faktisk hjælpe dig med at smide et par ekstra kilo, hvis det er nødvendigt.
