Volleyball er en fantastisk kalorieforbrændende sport. Undersøgelser tyder på, at en person kan forbrænde alt fra 120 til 178 kalorier ved at spille en halv times kamp konkurrence-volleyball, mens et mindre konkurrencedygtigt spil kan hjælpe dig med at forbrænde et sted mellem 90 og 133 kalorier, afhængigt af personens vægt.
Gør volleyball dig tynd?
Både indendørs og udendørs volleyball kan hjælpe dig med at tabe dig, dog med forskellige hastigheder. Indendørs volleyball kan hjælpe dig med at forbrænde op til 385 kalorier på en 1-times session. Beachvolleyball er bedre for dig med hensyn til vægttab, og det kan hjælpe dig med at forbrænde tæt på 600 kalorier på kun 45 minutter.
Får volleyball dig i form?
Uanset om du spiller indendørs, på græsset eller på en strand, kan volleyball være en fantastisk måde at forblive sund og rask på. … Tones og former kroppen: De fysiske aktiviteter involveret i at spille volleyball vil styrke overkroppen, arme og skuldre samt musklerne i underkroppen.
Hvor meget vægt taber du dig af volleyball?
person, der spiller rekreativ volleyball, forbrænder 224 kalorier i timen, ifølge "Harvard Heart Letter". Dette er cirka en sekstendedel af et pund. Således skal en rekreativ volleyballspiller spille sporten omkring 16 timer for at tabe et pund.
Er volleyball en god træning?
Volleyball er en fantastisk sport, der kan være detnydes af folk i alle aldre og færdighedsniveauer. … Volleyball forbedrer også muskelstyrke og tonus. De aktiviteter, der kræves, når man spiller volleyball, styrker overkroppen, arme, skuldre, lår, mave og underben.
