Under normale forhold er vi alle tungere ved slutningen af dagen. Ikke federe, tungere. Naturlig variation betyder, at nogen som mig nemt kan veje 3-4 kilo (6,6-8,8 lbs) mere om natten. Derfor er det bedst for os at træde på vægten på samme tidspunkt på dagen hver gang.
Hvad tid på dagen er din rigtige vægt?
Væg dig selv om morgenen Væg dig selv først om morgenen for at få den mest nøjagtige vægt. "[At veje dig selv om morgenen er mest effektivt], fordi du har haft tilstrækkelig tid til at fordøje og behandle mad (din 'faste natten over').
Er du tungest om morgenen eller aftenen?
Hvis du vejer dig selv om natten, kommer du til at veje mere, end du faktisk gør, ifølge Discover Good Nutrition. Vej dig selv først om morgenen, efter din krop har haft en hel nat til at fordøje din mad. Ellers vil du se højere tal, der ikke korrelerer med alt dit hårde arbejde.
Hvilket tidspunkt på dagen er din krop den letteste?
Din krop taber betydelig vandvægt natten over gennem vejrtrækning og sved, så at træde på vægten det første om morgenen vil ofte give dig dagens letteste vægt.
Hvorfor er min vægt tungere om morgenen?
Da du ikke spiser eller drikker i løbet af natten (medmindre du får midnatsmadder), din krop har en chance for at fjerne ekstra væske (det er derfordu tisser så meget om morgenen, når du vågner). Så vej dig selv om morgenen … efter du har tisser.
