Neil Levin, en klinisk ernæringsekspert hos NOW Foods, er enig i, at morning er bedst til multivitaminer og eventuelle B-vitaminer. "Multivitaminer har en tendens til at klare sig bedst, når de tages tidligere på dagen, da B-vitaminerne i dem kan stimulere stofskiftet og hjernefunktionen for meget til en afslappende aften eller før sengetid," siger Levin.
Hvilke vitaminer bør ikke tages sammen?
Her er seks vitaminkombinationer, du bestemt ikke bør tage sammen
- Magnesium og calcium/multivitamin. …
- Vitamin D, E og K. …
- Fiskeolie og Gingko Biloba. …
- Kobber og zink. …
- Jern og grøn te. …
- C- og B12-vitamin.
Hvilke vitaminer er bedst at tage om natten?
Bedste vitaminer og kosttilskud til en god nats søvn
- C-vitamin. Det første, der kommer til at tænke på, når du tænker på C-vitamin, kan være, at det er et fantastisk boost for dit immunsystem. …
- D-vitamin. Intuitivt ville du måske vække dig med D-vitamin og ikke hjælpe dig til at falde i søvn. …
- Magnesium. …
- Jern. …
- Calcium.
Hvad er det bedste tidspunkt på dagen at tage en multivitamintablet?
Bedste tidspunkt at tage multivitaminer
Du bør tage dine multivitaminer om morgenen med et måltid, så du kan lette optagelsen. Men hvis det forårsager mavesmerter, så prøv at tage dem om eftermiddagen, før du går tilseng.
Kan der tages vitaminer til enhver tid?
Norm alt kan de fleste vitaminer tages når som helst på dagen. Når det er sagt, optages nogle vitaminer bedre under særlige forhold, hvorfor det er godt at vide, hvordan og hvornår man skal tage et tilskud for at fremme optimal optagelse.
