Inhalering af fugtig luft eller damp fungerer på samme måde som at drikke varme væsker. Det kan hjælpe med at løsne op på overbelastning og slim i dine luftveje, hvilket gør det lettere at trække vejret. Tag et varmt, dampende brusebad med døren lukket, eller brug en luftfugter derhjemme. Du kan også prøve at bruge lidt tid i et dampbad.
Gør damp astma værre?
"Indånding af damp kan potentielt forårsage forværring af astma, da det kan virke irriterende," siger Fineman. I disse tilfælde kan det være bedst at bruge en luftfugter til at øge fugtigheden i luften omkring dig i stedet for direkte at indånde damp.
Åbner et varmt brusebad luftvejene?
Forskere har bevist, at det at stå i et varmt brusebad med damp hjælper med at åbne luftvejene, løsner slim i åndedrætssystemet og renser næsepassagerne. Et godt varmt brusebad kan åbne hudens porer og vaske noget af snavs og giftstoffer ud fra det. Dette kan resultere i en friskere og renere hud.
Hjælper et varmt brusebad dig at trække vejret?
Tag et varmt brusebad før sengetid, eller sæt dig på badeværelset med det varme brusebad kørende. Dampen vil hjælpe med at åbne dine bihuler. Det vil også hjælpe med at dræne slimet, så du lettere kan trække vejret gennem næsen.
Kan et varmt brusebad hjælpe med hvæsende vejrtrækning?
Brug en luftfugter, tag et dampende brusebad eller sæt dig på badeværelset med døren lukket, mens du løber et varmt brusebad. Fugtig luft kan hjælpe med at lindre mild hvæsen i nogle tilfælde. Drik væske. Varmvæsker kan slappe af luftvejene og løsne klistret slim i din hals.
