2024 Forfatter: Elizabeth Oswald | [email protected]. Sidst ændret: 2024-01-13 00:05
Linsen er en spiselig bælgplante. Det er en etårig plante kendt for sine linseformede frø. Den er omkring 40 cm høj, og frøene vokser i bælg, som regel med to frø i hver. Som en fødevareafgrøde kommer størstedelen af verdensproduktionen fra Canada og Indien, hvilket tilsammen producerer 58 % af verdens samlede produktion.
Kan du spise linser på en lavkulhydratdiæt?
Bønner og bælgfrugter Afhængig af personlig tolerance kan du muligvis inkludere små mængder på en diæt med lavt kulhydratindhold. Her er kulhydrattallene for 1 kop (160-200 gram) kogte bønner og bælgfrugter (44, 45, 46, 47, 48, 49): Linser: 40 gram kulhydrater, hvoraf 16 er fibre.
Er linser gode eller dårlige kulhydrater?
Linser er en type bælgfrugt, en kategori, der også omfatter bønner, soja og kikærter. På grund af deres høje kulhydratindhold undgås bælgfrugter generelt på en streng keto-diæt. Faktisk giver 1 kop (180 gram) kogte linser 36 gram kulhydrater.
Er linser et protein eller kulhydrat?
Bælgfrugter, som omfatter bønner, ærter og linser, er en billig, sund kilde til protein, kalium og komplekse kulhydrater, inklusive kostfibre.
Kan linser erstatte kulhydrater?
En ny undersøgelse fra University of Guelph viser, at udskiftning af halvdelen af de tilgængelige kulhydrater fra kartofler eller ris med kogte linser kan sænke blodsukkerniveauet med mere end 20 % hos sunde voksne. Undersøgelsen vises i Journal of Nutrition. Linser betydeligtreducere blodsukkeret.
Anbefalede:
Har sød kartoffel kulhydrater?
Søde kartofler eller søde kartofler er en tokimbladede plante, der tilhører bindweed- eller morgenfruefamilien, Convolvulaceae. Dens store, stivelsesholdige, sødsmagende, knoldede rødder bruges som rodfrugt. De unge skud og blade bliver nogle gange spist som grønne.
Har glycerin kulhydrater?
Glycerin betragtes som et kulhydrat, selvom dets kemiske struktur er forskellig fra polysacchariderne. Glycerin omsættes langsommere end de andre kulhydrater, og giver lidt mere energi. I nogle tilfælde metaboliseres glycerin kun delvist; resten udskilles fra kroppen.
Har havregrød fået kulhydrater?
Havregryn henviser til en tilberedning af havre, der er blevet afskallet, dampet og fladtrykt, eller også et groft mel lavet af afskallede havrekorn, der enten er blevet formalet eller stålskåret. Malet havre kaldes også "hvid havre"
Har aubergine fået kulhydrater?
Aubergine, aubergine eller brinjal er en planteart i natskyggefamilien Solanaceae. Solanum melongena dyrkes over hele verden for sin spiselige frugt. Mest almindeligt lilla, den svampede, absorberende frugt bruges i flere køkkener. Typisk brugt som grøntsag i madlavning, det er et bær efter botanisk definition.
Har bulgurhvede fået kulhydrater?
Bulgur er en kornmad lavet af de revne parboiled gryn fra flere forskellige hvedearter, oftest af hård hvede. Det stammer fra det mellemøstlige køkken. Kan du spise bulgurhvede på en lavkulhydratdiæt? Ikke kun er bulgur alsidig og nem at tilberede, men den er også meget nærende.
