2024 Forfatter: Elizabeth Oswald | [email protected]. Sidst ændret: 2024-01-13 00:05
Hvis dit mål er at få muskler og styrke, og du ikke er bekymret for at få en smule fedt på i processen, kan a bulk være et godt valg. På den anden side, hvis du ønsker at tabe fedt og vedligeholde muskler, kan et snit være mere i overensstemmelse med dine mål. Kontakt en registreret diætist for individuel vejledning.
Skal jeg fylde eller skære?
Hvis du ønsker at få muskler og styrke så hurtigt som muligt, og du er på eller under 10 % (mænd) eller 20 % (kvinder) krop fedt, så skal du bør fylde. Og hvis du vil tabe fedt så hurtigt som muligt, og du er på eller under 15 % (mænd) eller 25 % (kvinder) kropsfedt, så bør du skære ned.
Hvad er nemmere at fylde eller skære?
Hvis du er ny til at træne og har en sund kropsvægt,, bør du fylde først. … Dette vil gøre det meget nemmere for dig at skære i kropsfedt efter det meste, da du vil have meget mere muskelmasse sammenlignet med, hvis du startede med at skære.
Hvor lang tid skal du fylde, før du skærer?
Hvis du har en tilfredsstillende slank kropssammensætning, start med en bulk i 12 uger, hvil derefter i fire til otte uger, efterfulgt af et snit på seks til 12 uger - afhængig af hvor meget fedt du tog på.
Er bulking og skæring det mest effektive?
Ja, udfyldning og skæring vil ofte fungere. Ja, der er meget hårdt arbejde og dedikation involveret i forhold til at holde fast i en almindelig træningsrutine og slankekure, mens du er på enklip, men det er hverken bæredygtigt eller fornøjeligt.
Anbefalede:
Hvad er at skære og fylde?
Der er ingen standardiseret definition af bulking og skæring. Bulking involverer at spise flere kalorier, end du har brug for, for at tage på og derefter opbygge muskler via modstandstræning. At skære involverer at spise færre kalorier, end du forbrænder (og sandsynligvis dyrke mere cardio) for at tabe fedtet.
Hvilket er bedre støttet eller ustøttet college?
Med hensyn til autonomi har de ustøttede colleges stor autonomi sammenlignet med støttede colleges. Dette skyldes, at de ustøttede gymnasier, i modsætning til de støttede, ikke har noget ansvar. Selvom private ledelser driver disse to sekter af colleges, har de ustøttede colleges mere frihed og frihed end de støttede colleges.
Skal bedre eller havde bedre?
Re: havde better og burde bedre Bør og havde bedre er både rigtige og betyder det samme. Had better er meget mere formelt og stift end burde, så de fleste, der bruger standard engelsk, siger burde. Dette er uformelt, men grammatisk korrekt. Ville bedre eller havde det bedre?
Hvilket protein afslapper supercoils ved at skære DNA'et?
Topoisomerase-enzymer Enzymer kaldet topoisomerases modvirker dette ved at indføre negative supercoils i DNA'et for at lindre dette stress i det spiralformede molekyle under replikation. Der findes fire kendte topoisomerase-enzymer i E. Hvilket protein slapper af supercoils ved at nicke DNA-quizlet?
Skal jeg fylde eller skære?
Hvis du ønsker at få muskler og styrke så hurtigt som muligt, og du er på eller under 10 % (mænd) eller 20 % (kvinder) krop fedt, så skal du bør fylde. Og hvis du vil tabe fedt så hurtigt som muligt, og du er på eller under 15 % (mænd) eller 25 % (kvinder) kropsfedt, så bør du skære ned.
