Der er ingen standardiseret definition af bulking og skæring. Bulking involverer at spise flere kalorier, end du har brug for, for at tage på og derefter opbygge muskler via modstandstræning. At skære involverer at spise færre kalorier, end du forbrænder (og sandsynligvis dyrke mere cardio) for at tabe fedtet.
Hvad er meningen med at skære og fylde?
Generelt er bulking beregnet til at øge muskelmasse og styrke, mens skæring er beregnet til at smide overskydende kropsfedt og samtidig bevare muskelmassen.
Skal du fylde eller skære først?
Hvis du er ny til at træne og har en sund kropsvægt,, bør du fylde først. … Dette vil gøre det meget nemmere for dig at skære i kropsfedt efter det meste, da du vil have meget mere muskelmasse sammenlignet med, hvis du startede med at skære.
Er bulking og skæring det værd?
Ja, udfyldning og skæring vil ofte fungere. Ja, der er meget hårdt arbejde og dedikation involveret i forhold til at holde fast i en almindelig træningsrutine og slankekure, mens du er på et snit, men det er hverken bæredygtigt eller underholdende.
Hvad kaldes bulking og skæring på samme tid?
Målet med body recomposition er at tabe fedt og få muskler samtidigt, i modsætning til den traditionelle tilgang med "bulking og cutting", hvor du med vilje tager meget på først (muskler og fedt) og derefter gå igennem et intenst kalorieunderskud tiltab fedtet og afslør musklen nedenunder.
CUTTING vs BULKING - Which One FIRST For Beginners?
