Selv om de ikke er ens, er supination ofte forårsaget af høje buer. Som en del af et norm alt skridt vil foden rulle let indad, efter at hælen rammer jorden (pronation), hvilket dæmper stødet og hjælper dig med at tilpasse dig til ujævne overflader. Et norm alt fodmønster ruller indad med omkring 15 % under dit skridt.
Har Supinators brug for buestøtte?
Den forkerte type sko - såsom stive eller stramme sko - kan føre til supination og andre fodproblemer. Også at bære sko, der er slidte eller ikke har nogen svangstøtte, forårsager supination. Hvis kroppen ikke er korrekt justeret, skal nogle dele arbejde hårdere for at støtte kropsholdningen og opretholde balancen.
Hvilken type sko skal en supinator have på?
Du vil typisk gerne have mere polstrede eller neutrale sko, der tillader dine fødder at pronere mere. Mange af de store mærkenavne som Nike, Asics og Saucony har supinatorvenlige sko, så du kan komme i gang.
Pronerer flade fødder eller supinerer?
Del på Pinterest Overpronation er, når fodens buer ruller indad eller nedad, når de går, og omtales ofte som flade fødder. Pronation refererer til fodens naturlige måde at bevæge sig fra side til side, når en person går eller løber.
Hvordan ved jeg, om jeg har supination?
Når der er supination, der er ujævnt slid på den ydre del af skoen, hvilket afspejler stresset ved en persons skridt. Personer med supination har typiskankelsmerter og ømhed, skinnebensbetændelse, ubehag på hæle og fodballer og kan opleve hård hud og knyster på ydersiden af foden.
