Undgå at få en øm penis At vaske din penis for meget med sæbe og brusegeler kan forårsage ømhed. At vaske din penis en gang om dagen med varmt vand og derefter tørre den forsigtigt er nok til at opretholde en god hygiejne. Hvis du vil bruge sæbe, vælg en mild eller ikke-parfumeret sæbe for at reducere risikoen for hudirritation.
Hvordan vasker du glans?
Vask forsigtigt din penis hver dag. Træk forsigtigt tilbage og rengør under forhuden, såvel som spidsen af din penis (glans) ved kun at bruge vand og en meget blid sæbe. Skrub ikke dette følsomme område. Sørg for at du forsigtigt tørrer spidsen af din penis, området under din forhud og resten af din penis.
Hvordan holder jeg mit glans sundt?
Generelle tip
- Forbliv hydreret. Hydration er vigtigt for dit generelle helbred, såvel som for din penis' sundhed. …
- Spis en afbalanceret kost. …
- Få regelmæssig motion. …
- Øv bækkenbundsøvelser. …
- Oprethold en sund vægt. …
- Øv stresshåndtering. …
- Øv søvnhygiejne. …
- Undgå tobak.