2024 Forfatter: Elizabeth Oswald | [email protected]. Sidst ændret: 2024-01-13 00:05
Andre kilder såsom hjerne, bugspytkirtel, mave, Kupffer-celler, tunge, endetarm, hjerte, testikler, sinusformede epitelceller og synsnerven frigiver også irisin (31). Irisin fremmer "bruning" af modne hvide adipocytter som reaktion på træning (32, 33).
Hvordan kan jeg øge min irisin?
Forskere afslørede, at mennesker, der er stillesiddende, producerer langt mindre irisin sammenlignet med dem, der træner ofte. Specifikt er niveauerne forhøjet, når folk laver mere intens aerob interv altræning. Træning anbefales stærkt af læger for at bekæmpe fedme og holde det kardiovaskulære system kørende.
Hvad findes irisin i?
Irisin er ikke kun til stede i skeletmuskulaturen, men også i hjertemusklen, hjernen og huden og i mindre mængder i leveren, bugspytkirtlen og andet væv (Aydin) et al., 2014).
Hvilken type træning frigiver irisin?
(2015), at 8-ugers øvelser (aerobic og modstandstræning) øgede cirkulerende irisinniveauer. Norheim et al. (2014) rapporterede også en stigning i skeletmuskulaturens FNDC5-mRNA-niveauer efter 12-ugers intervention af kombineret udholdenheds- og styrketræning.
Øger gang irisin?
Sammenlignet med kontroller, stavgang, men ikke modstandstræning, forøgede irisinniveauer i plasma (9,6 ± 4,2%, P=0,014; 8,7 ± 4,9%, P=0,087; henholdsvis) sammenlignet med kontroller.
Anbefalede:
Hvor skal man kigge, når man taler?
Hvis du taler med nogen en-til-en (eller ser på folk i en gruppe), vælg et sted direkte mellem eller lidt over lytterens øjne. Hvis dette ikke føles behageligt, så prøv at lade dine øjne gå lidt ud af fokus, hvilket har den ekstra fordel, at det blødgør og afslapper dit blik.
Hvor skal man se, hvordan man opfører sig dårligt?
I øjeblikket er du i stand til at se "Behaving Badly" streaming på Hoopla, FlixFling, IMDB TV Amazon Channel eller gratis med annoncer på Tubi TV, The Roku Channel, Redbox, Pluto TV, VUDU Gratis. Det er også muligt at leje "Behaving Badly"
Hvor skal man hen, hvis man bliver bidt af en hund?
Du bør altid se en primær plejer, hvis du bliver bidt." Lige meget hvad, så sørg for at se en læge inden for otte timer efter et hundebid, siger han. At vente længere øger din infektionsrisiko. Hvis du har diabetes eller er nedsat immunforsvar, er din infektionsrisiko endnu større.
Hvor skal man sidde, når man kører med chauffør?
Etiketten ved at blive chauffør Det passende sted for en person, der bliver chauffør i en privat bil er i sædet bag føreren, på den modsatte side af køretøjets sikkerhedssele spændt. Er det bedre at sidde bag chaufføren? Fra et praktisk synspunkt forhindrer at sidde bag føreren, at der skabes en blind vinkel, når førerens skulder tjekker.
Forbrænder irisin fedt?
Forskere opdager, at irisin forbrænder fedt og forhindrer dannelse af fedtceller. I den første undersøgelse af sin slags om fedtvæv og fedtceller har forskere ved University of Florida opdaget, at et træningsinduceret hormon, irisin (også kendt som FNDC5), er et fedtbekæmpende kraftcenter.
