Er kikærtepasta lavt kulhydratindhold? En portion kikærtepasta har mellem 30-35 gram samlede kulhydrater, hvilket er op til 40 % mindre end traditionelle versioner. En kop kogt hvedebaseret pastaservering har omkring 35-45 gram kulhydrater.
Er kikærtepasta en god kulhydrat?
Fyldt med protein takket være kikærterne har Banza-pasta 25 gram protein, 13 gram fibre og 42 gram nettokulhydrater pr. portion (mod 13 gram protein, 4 gram fibre og 70 gram nettokulhydrater til en traditionel pastaservering), og det er lavt glykæmisk indeks og glutenfri.
Har kikærtepasta færre kulhydrater?
En populær type bønnepasta, Banza, bruger kikærter i stedet for hvede. Den har dobbelt så meget protein og fire gange så mange fibre som almindelig pasta med færre kulhydrater.
Får kikærtepasta dig til at tage på i vægt?
Hvis du ønsker at tabe et par kilo, skal du finde de rigtige fødevarer til at skabe vægttab og undgå de dårlige. Kikærter er gode til at tabe sig, da de er fyldt med fibre, som holder dig mæt længere. Fødevarer som majs har højere glykæmisk belastning, hvilket kan medføre vægtøgning.
Er kikærtepasta et sundt alternativ?
Yup, det er godt for dig!
“Jeg synes, kikærtepasta er et godt alternativ til almindelig pasta. … Da de er lavet af bønner, er der mere næring i dem end i almindelig hvid pasta eller fuldkornspastaog du vil blive mæt længere. Sammenlignet med melbaserede pastaer er kikærtesorter ofte højere i protein og fiber.
