Der er ikke megen forskning, der indikerer, at undertrykte følelser forårsager helbredsproblemer. Men din generelle følelsesmæssige og mentale sundhed er direkte forbundet med dit fysiske helbred. Undertrykt vrede eller andre negative følelser kan være forbundet med en højere risiko for ting som: Depression.
Er det sundt at holde på følelser?
“Undertrykkelse dine følelser, uanset om det er vrede, tristhed, sorg eller frustration, kan føre til fysisk stress på din krop. Effekten er den samme, selvom kernefølelsen er forskellig,” siger foreløbig klinisk psykolog Victoria Tarratt. "Vi ved, at det kan påvirke blodtryk, hukommelse og selvværd."
Er det usundt at flaske følelser op?
Ja, aftapning af dine følelser kan påvirke dine spisemønstre negativt. Som følge heraf tager du enten på i vægt eller taber dig på en dårlig måde. Mange mennesker kan relatere til dette.
Hvorfor græder jeg ikke?
Der er mange grunde til, at du måske har svært ved at fælde en tåre eller to. Det kan være på grund af en fysisk lidelse, men oftere end ikke siger manglende evne til at græde meget om vores følelsesmæssige tilstand, vores overbevisninger og fordomme om gråd eller vores tidligere oplevelser og traumer.
Hvorfor er det sundt at græde?
Forskere har fastslået, at gråd frigiver oxytocin og endogene opioider, også kendt som endorfiner. Disse feel-good kemikalier hjælper med at lette både fysisk og følelsesmæssigsmerte.
