2024 Forfatter: Elizabeth Oswald | [email protected]. Sidst ændret: 2024-01-13 00:05
Der er ikke megen forskning, der indikerer, at undertrykte følelser forårsager helbredsproblemer. Men din generelle følelsesmæssige og mentale sundhed er direkte forbundet med dit fysiske helbred. Undertrykt vrede eller andre negative følelser kan være forbundet med en højere risiko for ting som: Depression.
Er det sundt at holde på følelser?
“Undertrykkelse dine følelser, uanset om det er vrede, tristhed, sorg eller frustration, kan føre til fysisk stress på din krop. Effekten er den samme, selvom kernefølelsen er forskellig,” siger foreløbig klinisk psykolog Victoria Tarratt. "Vi ved, at det kan påvirke blodtryk, hukommelse og selvværd."
Er det usundt at flaske følelser op?
Ja, aftapning af dine følelser kan påvirke dine spisemønstre negativt. Som følge heraf tager du enten på i vægt eller taber dig på en dårlig måde. Mange mennesker kan relatere til dette.
Hvorfor græder jeg ikke?
Der er mange grunde til, at du måske har svært ved at fælde en tåre eller to. Det kan være på grund af en fysisk lidelse, men oftere end ikke siger manglende evne til at græde meget om vores følelsesmæssige tilstand, vores overbevisninger og fordomme om gråd eller vores tidligere oplevelser og traumer.
Hvorfor er det sundt at græde?
Forskere har fastslået, at gråd frigiver oxytocin og endogene opioider, også kendt som endorfiner. Disse feel-good kemikalier hjælper med at lette både fysisk og følelsesmæssigsmerte.
Anbefalede:
Er det sundt eller sundt?
En forstandig person har ingen skruer løse - med andre ord, de er fri for psykisk sygdom og i en rimelig sindstilstand. Du ved sikkert, at ordet sindssyg betyder skør. Tja, det modsatte af sindssyg er fornuftigt – eller ikke skørt. En tilregnelig person er sund sind og ment alt sund.
Hvorfor er det vigtigt at mærke følelser?
Vores følelsesmæssige reflekser løber dybt (inde i hjernen), og forandring kommer kun med betydelig øvelse og tålmodighed. Øvelsen er bevidsthed: at blive bedre til at fange dig selv. At mærke en følelse hjælper dig med at skabe afstand til den.
Er det sundt at være kødæder?
Kødæderdiæten består udelukkende af kød og animalske produkter, eksklusive alle andre fødevarer. Det hævdes at hjælpe vægttab, humørproblemer og blodsukkerregulering, blandt andre sundhedsproblemer. Diæten er dog ekstremt restriktiv og sandsynligvis usund på lang sigt.
Er det sundt at spise ernæringsgær?
Ernæringsgær er et meget nærende vegansk madprodukt med forskellige potentielle sundhedsmæssige fordele. Den kan bruges til at tilføje ekstra protein, vitaminer, mineraler og antioxidanter til måltider. Undersøgelser tyder på, at ernæringsgær kan hjælpe med at beskytte mod oxidativ skade, sænke kolesterol og øge immuniteten.
Er det sundt at forlade sin seng uopreddet?
"Noget så simpelt som at lade en seng være uopreddet i løbet af dagen kan fjerne fugt fra lagner og madras, så miderne dehydrerer og til sidst dør." Ikke alle sundhed eksperter var dog enige og bemærkede, at hjemmene er fugtige nok til, at støvmider kan trives alligevel.
