Prøv svesker og væsker: Nogle frugtige fødevarer, der er højere i sukkersorbitol, såsom svesker, tørrede blommer (et andet navn for svesker) og sveskejuice, kan løsne tarmene. Men igen, for meget kan forårsage gas, oppustethed, kramper og diarré.
Hvad er bivirkningerne ved sveskejuice?
Mulige bivirkninger af svesker og sveskejuice
- Gas og oppustethed. Svesker indeholder sorbitol, et sukker, der kan forårsage gas og oppustethed. …
- Diarré. Svesker indeholder uopløselige fibre, som kan forårsage eller forværre diarré.
- Forstoppelse. Når du øger dit indtag af fibre, er det vigtigt at drikke nok væske.
Er der gas i sveskesaft?
Indtagelse af svesker eller sveskejuice er et relativt lavrisikomiddel mod forstoppelse. Den mest almindelige bivirkning, som folk rapporterer, er en stigning i flatulens eller gas. Men sveskejuice er også meget højt i sukker og kalorier, idet hver kop juice på dåse indeholder 182 kalorier og 42,11 g sukker.
Er det OK at drikke sveskejuice hver dag?
At have en halv kop sveskejuice (omkring 4 ounce) hver dag kan hjælpe voksne til at få en regelmæssig afføring. Ved mild forstoppelse hos voksne er en halv kop sveskejuice to gange om dagen nyttig.
Får sveske dig til at prutte?
"Så disse kulhydrater når tyktarmen og tjener som føde for bakterier, der producerer gas som et biprodukt." DetDe største lovovertrædere omfatter æbler, ferskner, rosiner, bananer, abrikoser, sveskejuice og pærer ifølge International Foundation for Functional Gastrointestinal Disorders.