De fleste af os ved, hvordan det føles at have et "knæk" i nakken – lokaliseret smerte på den ene side, der gør det svært at dreje hovedet. Hvorfor sker dette? Oftest er det fordi et af leddene mellem cervikale segmenter, der styrer og kontrollerer bevægelsen, er blevet irriteret.
Hvad forårsager et knæk i din nakke?
En stiv nakke er typisk resultatet af muskler, der svækkes over tid på grund af dårlig kropsholdning eller forkert brug, siger kiropraktor Andrew Bang, DC. Hvis du kigger ned på din computerskærm hele dagen, kan det få musklerne omkring halsleddene til at blive trætte og blive overstrakte.
Hvor længe holder knæk i nakken?
Når du har en stiv nakke, kan ømhed og begrænsede bevægelsesmuligheder gøre rutineaktiviteter vanskelige. Symptomer varer typisk fra blot en dag eller to til et par uger og kan være ledsaget af hovedpine, skuldersmerter og/eller smerter, der stråler ned i din arm.
Hvad er en krøllet hals?
smerter i nakken. Udtrykket "et knæk i nakken" bruges nogle gange til beskrive en stivhed i musklerne, der omgiver din nedre nakke og skulderbladene. Dette er forskelligt fra kroniske eller almindelige nakkesmerter, som kan være forårsaget af en række ting og gentages med en vis forudsigelighed.
Hvordan slipper jeg af med et knæk i min nakke?
Sådan slipper du af med et knæk i nakken
- Is, varme eller begge dele: Varme kan hjælpe med at løsne op for en muskelspasme, hvorimod is kanlette betændelse. …
- Hvile: At hvile en øm muskel er norm alt en god idé, men undgå lange perioder med sengeleje.
