Det er en fremragende kilde til C-vitamin og indeholder også fibre og andre vitaminer og mineraler. Planteforbindelserne i litchi har antioxidantegenskaber, som er gavnlige for sundheden. En person bør undgå at spise for mange forarbejdede litchi-fødevarer eller drikkevarer, da de indeholder tilsat sukker.
Hvad er fordelene ved at spise litchi?
Lychees indeholder flere sunde mineraler, vitaminer og antioxidanter, såsom kalium, kobber, C-vitamin, epicatechin og rutin. Disse kan hjælpe med at beskytte mod hjertesygdomme, kræft og diabetes (3, 6, 7, 16).
Hvad er bivirkningerne ved at spise litchi?
Hypoglycin A - en aminosyre fundet i den umodne litchi forårsagede svær opkastning og methylen-cyclo-propyl-glycin (MCPG) forårsagede et pludseligt fald i blodsukkeret, kvalme og en delirisk-bevidstløs og sløv tilstand… i nogle tilfælde fører til koma og endda død.
Hvor mange litchi skal jeg spise om dagen?
Frisk litchi tæller med i de to kopper frugt om dagen, som eksperter anbefaler. Det er en fremragende kilde til C-vitamin og indeholder også fibre og andre vitaminer og mineraler. Planteforbindelserne i litchi har antioxidantegenskaber, som er gavnlige for helbredet.
Er litchihud giftig?
Naturligt forekommende toksiner i litchifrugten er blevet forbundet med toksicitet, der fører til feber, kramper og kramper.
