5 A Day-kampagnen er baseret på råd fra Verdenssundhedsorganisationen (WHO), som anbefaler at spise minimum 400 g frugt og grønt om dagen for at mindske risikoen af alvorlige helbredsproblemer, såsom hjertesygdomme, slagtilfælde og visse typer kræft.
Hvem spiser egentlig 5 om dagen?
Søde kartofler, pastinak, kålrots og majroer tæller med i dine 5 om dagen, fordi de norm alt spises ud over den stivelsesholdige maddel af måltidet. Kartofler spiller en vigtig rolle i din kost, selvom de ikke tæller med i dine 5 om dagen.
Fungerede 5 A Day-kampagnen?
LONDON - Regeringens "5 A Day"-indsats om sund kost mislykkes, ifølge en af dens egne rapporter, som fandt, at frugt- og grøntsagsindtaget stadig er sørgeligt dårligt, og forbruget af alkohol og junkfood er stigende.
Tæller 5 bananer som 5 om dagen?
Vi har sammensat denne enkle guide for at gøre det nemt at forblive sund. Især på grund af rådet om, at vi bør spise syv 5-daglige portioner. Frugt som æbler og bananer er de nemme - et stykke svarer til en portion. Det er dog grøntsagerne og mindre frugter, hvor vi nogle gange farer lidt vild.
Hvad sker der, hvis du spiser dine 5 om dagen?
Retningslinjen for fem om dagen kom i kraft i 2003, baseret på råd i en rapport fra Verdenssundhedsorganisationen fra 1990 om, at indtagelse af mere end 400 g frugt og grøntsager om dagen var forbundet med en lavere risiko for død af kronisksundhedsproblemer såsom hjertesygdomme, slagtilfælde og visse kræftformer.
