Disse to definitioner kan virke ens, men der er en forskel. Sund betyder bare en mad, der forhindrer dig i at blive syg og holder dig i live længere. Nærende betyder en mad, der fylder dig med den tilstrækkelige mængde næringsstoffer (vitaminer, kulhydrater, proteiner), din krop har brug for for at overleve.
Betyder ernæring sundt?
Ernæring handler om at spise en sund og afbalanceret kost. Mad og drikke giver den energi og de næringsstoffer, du skal bruge for at være sund. At forstå disse ernæringsudtryk kan gøre det lettere for dig at træffe bedre valg af mad.
Hvad mener du nærende?
: have stoffer, som en person eller et dyr har brug for for at være sundt og vokse ordentligt: fremme godt helbred og vækst. Se den fulde definition af nærende i English Language Learners Dictionary. nærende.
Hvad vil det sige at sige, at et måltid er nærende?
GAIN definerer en "nærende" fødevare som en fødevare, der i den sammenhæng, hvor den indtages og af den person, der indtager det, giver gavnlige næringsstoffer (f.eks. vitaminer, hoved- og spormineraler, essentielle aminosyrer, essentielle fedtsyrer, kostfibre) og minimerer potentielt skadelige elementer (f.eks. antinæringsstoffer, …
Hvad er fordelene ved ernæring?
Fordele ved sund kost for voksne
- Kan hjælpe dig med at leve længere.
- Holder hud, tænder og øjne sunde.
- Understøtter muskler.
- Forøger immuniteten.
- Styrker knogler.
- Reducerer risikoen for hjertesygdomme, type 2-diabetes og visse kræftformer.
- Understøtter sunde graviditeter og amning.
- Hjælper fordøjelsessystemet med at fungere.
