Binaural beats er en opfattelse af lyd skabt af din hjerne. Hvis du lytter til to toner, hver med en forskellig frekvens og hver i et andet øre, skaber din hjerne en ekstra tone, du kan høre. Denne tredje tone kaldes et binaur alt beat. Du hører det ved frekvensforskellen mellem de to toner.
Er binaurale beats effektive?
Entrainment er ikke kun relateret til binaurale beats. Det er en almindelig del af hjernens funktion. Ifølge nogle forskere, når du lytter til visse binaurale beats, kan de øge styrken af visse hjernebølger. Dette kan øge eller tilbageholde forskellige hjernefunktioner, der styrer tænkning og følelse.
Kan binaurale beats skade din hjerne?
Men en undersøgelse fra 2017, der målte virkningerne af binaural beat-terapi ved hjælp af EEG-monitorering, fandt, at binaural beat-terapi ikke påvirker hjerneaktivitet eller følelsesmæssig stimulation.
Hvad er bivirkningerne ved binaurale beats?
Er der nogen bivirkninger ved at lytte til binaurale beats? Der er ingen kendte bivirkninger ved at lytte til binaurale beats, men du skal sørge for, at lydniveauet, der kommer gennem dine hovedtelefoner, ikke er indstillet for højt. Langvarig eksponering for lyde på eller over 85 decibel kan forårsage høretab over tid.
Skal du lytte til binaurale beats, mens du sover?
Foreløbig forskning tyder på, at binaural beats kan hjælpe dig med at sovebedre. En undersøgelse med binaurale beats ved en delta-frekvens på 3 Hz viste, at disse beats inducerede delta-aktivitet i hjernen. Som et resultat forlængede brugen af binaurale beats fase tre søvn.
