Selvdestruktiv adfærd kan stamme fra en psykisk helbredstilstand, såsom: Angstlidelser: Karakteriseret af invaliderende frygt, bekymring og angst. Depression: Overvældende tristhed og tab af interesse. Det involverer norm alt også en række fysiske symptomer.
Hvad er årsagen til selvdestruktiv adfærd?
Årsager. Barnetraumer via seksuelt og fysisk misbrug, såvel som forstyrret forældreomsorg, er blevet forbundet med selvdestruktiv adfærd. Norm alt skyldes adfærd som denne manglen på realisering af sunde mestringsmekanismer.
Hvordan håndterer du en selvdestruktiv person?
Gør:
- Lad din partner vide, at du elsker dem, og at du bekymrer dig om deres velbefindende.
- Vis medfølelse ved at lade dem vide, at du forstår den kamp, de kæmper med, og hvor udfordrende det kan føles at give slip på noget, de oplever som nyttigt på kort sigt.
Hvordan stopper du destruktive tanker?
- 6 måder at holde op med at overtænke alt på. Kom ud af dit eget hoved og begynd at handle. …
- Bemærk, når du sidder fast i dit hoved. …
- Hold fokus på problemløsning. …
- Udfordr dine tanker. …
- Aftal tid til refleksion. …
- Lær mindfulness-færdigheder. …
- Skift kanal.
Hvad er eksempler på selvdestruktiv adfærd?
Nogle selvdestruktivadfærd er mere indlysende, såsom:
- forsøg på selvmord.
- spisning.
- tvangsaktiviteter såsom hasardspil, spil eller shopping.
- impulsiv og risikabel seksuel adfærd.
- overforbrug af alkohol og stoffer.
- selvskade, såsom klipning, hårtrækning, brænding.
