Din krop har brug for calcium for at opbygge og vedligeholde stærke knogler. Dit hjerte, muskler og nerver har også brug for calcium for at fungere korrekt. Nogle undersøgelser tyder på, at calcium sammen med D-vitamin kan have fordele ud over knoglesundhed: måske beskytte mod kræft, diabetes og forhøjet blodtryk.
Hvad calcium gør for kroppen?
Kroppen har brug for calcium for at vedligeholde stærke knogler og for at udføre mange vigtige funktioner. Næsten alt calcium er lagret i knogler og tænder, hvor det understøtter deres struktur og hårdhed. Kroppen har også brug for calcium, for at musklerne kan bevæge sig, og for at nerverne kan bære meddelelser mellem hjernen og hver kropsdel.
Hvad sker der, hvis du ikke får nok calcium?
Hvis din krop ikke får nok calcium og D-vitamin til at understøtte vigtige funktioner, tager den calcium fra dine knogler. Dette kaldes at miste knoglemasse. At miste knoglemasse gør, at indersiden af dine knogler bliver svage og porøse. Dette sætter dig i fare for knoglesygdommen osteoporose.
Hvad er 3 fordele ved calcium?
Calcium spiller en rolle i din krops funktioner
Din krop har brug for calcium for at cirkulere blod, bevæge muskler og frigive hormoner. Calcium hjælper også med at transportere beskeder fra din hjerne til andre dele af din krop. Calcium er også en vigtig del af tand- og knoglesundheden. Det gør dine knogler stærke og tætte.
Hvad er symptomerne på mangel på calcium?
osteoporose. osteopeni. calciummangelsygdom (hypocalcæmi)
Hvad er symptomerne på hypocalcæmi?
- forvirring eller hukommelsestab.
- muskelspasmer.
- følelsesløshed og snurren i hænder, fødder og ansigt.
- depression.
- hallucinationer.
- muskelkramper.
- svage og skøre negle.
- let brud på knoglerne.
