Skal du spise margarine?

Indholdsfortegnelse:

Skal du spise margarine?
Skal du spise margarine?
Anonim

Ernæring og sund kost Margarine norm alt topsmør, når det kommer til hjertesundhed. Margarine er lavet af vegetabilske olier, så den indeholder umættede "gode" fedtstoffer - flerumættede og enkeltumættede fedtstoffer.

Er det sundt at spise margarine?

Margarine er en forarbejdet mad, der er designet til at smage og ligne smør. Det er ofte anbefales som en hjertesund erstatning. Moderne typer margarine er lavet af vegetabilske olier, som indeholder flerumættede fedtstoffer, der kan sænke det "dårlige" LDL-kolesterol, når det bruges i stedet for mættet fedt.

Hvorfor er margarine dårligt for dig?

Margarine kan indeholde transfedt, som hæver LDL (dårligt) kolesterol, sænker HDL (gode) kolesterol og gør blodpladerne mere klæbrige, hvilket øger risikoen for hjertesygdomme. Margarine, der indeholder hydrogenerede eller delvist hydrogenerede olier, indeholder transfedtstoffer og bør undgås.

Hvad er sundere end margarine?

Sundere alternativer til smør eller margarine omfatter olivenolie og anden vegetabilsk olie–baserede smørepålæg, som indeholder gavnlige enkelt- og flerumættede fedtstoffer.

Hvad er den sikreste margarine at spise?

Her er 10 af de sundeste smørerstatninger, ernæringseksperter anbefaler

  • Carrington Farms Organic Ghee. …
  • Jeg kan ikke tro, at det ikke er smør! …
  • Olivio Ultimate Spread. …
  • Country Crock Plant Butter with OliveOlie. …
  • Miyokos veganske smør. …
  • WayFare s altet pisket smør. …
  • Benecol Buttery Spread. …
  • Smart Balance Origin alt smøragtigt smørepålæg.

Anbefalede:

Skal katte spise græs?

Skal katte spise græs?

Er det sikkert for katte at spise græs? Når det spises med måde og ikke er blevet behandlet med pesticider eller herbicider, er katte, der spiser græs, helt fint. Men hvis din kat spiser meget græs, kan den sætte sig fast i deres næsekamre og få dem til at nyse meget.

Skal diabetikere spise chokolade?

Skal diabetikere spise chokolade?

For de fleste mennesker med diabetes er chokolade bedst begrænset til et par firkanter for at forhindre en for stor stigning i sukkerniveauet. For personer med diabetes uden vægtproblemer kan chokolade være passende at have inden træning. Ja, mennesker med diabetes kan spise chokolade.

Blev margarine forbudt i Storbritannien?

Blev margarine forbudt i Storbritannien?

blev introduceret i USA i 1981, og i Storbritannien og Canada i 1991. I det 21. århundrede havde margarinepålæg mange udviklinger for at forbedre deres forbrugerappel. De fleste mærker udfasede brugen af hydrogenerede olier og blev transfedtfri.

Hvorfor er margarine et fast stof, selvom det stammer fra planter?

Hvorfor er margarine et fast stof, selvom det stammer fra planter?

Dette betyder simpelthen, at der er flere dobbeltbindinger til stede. Vegetabilske olier kan omdannes fra væsker til faste stoffer ved hydrogeneringsreaktionen. Margariner og fedtstoffer "hærdes" på denne måde for at gøre dem faste eller halvfaste.

Indeholder margarine spæk?

Indeholder margarine spæk?

Efter opfindelsen af hydrogenering i begyndelsen af det 20. århundrede blev hvalolie brugt til at fremstille margarine, en praksis, der siden er blevet afbrudt. Hvalolie i margarine er blevet erstattet af vegetabilsk olie. Hvalolie blev brugt til at fremstille sæbe.