Taurin har vigtige funktioner i hjertet og hjernen. Det hjælper med at understøtte nervevækst. Det kan også gavne mennesker med hjertesvigt ved at sænke blodtrykket og berolige nervesystemet. Dette kan hjælpe med at forhindre, at hjertesvigt bliver værre.
Hvorfor giver taurin dig energi?
Taurine forøger den fysiske ydeevne ved at hjælpe med strømmen af glukose til musklerne, og dermed sikre den primære energikilde til drift. Taurin er populært blandt bodybuildere, da det hjælper med proteinsyntesen og dermed understøtter væksten af muskelmasse.
Hvorfor er taurin dårligt for dig?
Bivirkninger og sikkerhedsbekymringer
Ifølge den bedste tilgængelige dokumentation har taurin ingen negative bivirkninger, når det bruges i de anbefalede mængder (11). Selvom der ikke har været nogen direkte problemer med taurintilskud, har atletdødsfald i Europa været forbundet med energidrikke, der indeholder taurin og koffein.
Hvad er bivirkningerne ved for meget taurin?
Taurin er en organisk forbindelse kendt som en aminosyre. Aminosyrer er proteinbyggestenene i den menneskelige krop. Nogle eksperter mener, at taurin har sundhedsmæssige fordele, men forskere er nødt til at udføre flere undersøgelser for at bekræfte disse påstande.
Bivirkningerne inkluderet:
- kvalme.
- svimmelhed.
- hovedpine.
- besvær med at gå.
Hvad gør taurin ved hjernen?
Taurine understøtter spredning af neurale progenitorceller og synapsedannelse i hjerneområder, der er nødvendige for langtidshukommelse (Shivaraj et al., 2012). Taurin stimulerer aktionspotentialer i GABAerge neuroner og retter sig specifikt mod GABAA-receptoren (Jia et al., 2008).
