Stigningen i blodtryk blev dog observeret kun hos kvinder; mænd suppleret med taurin viste ikke en stigning i systolisk, diastolisk eller middelarterielt tryk. Hos begge køn forårsagede taurintilskud dog en betydelig takykardi.
Er taurin dårligt mod forhøjet blodtryk?
Kan forbedre hjertesundheden
Forskning viser en sammenhæng mellem højere taurinniveauer og signifikant lavere dødsrater af hjertesygdomme samt reduceret kolesterol og blodtryk (8). Taurin kan hjælpe med at reducere forhøjet blodtryk ved at mindske modstanden mod blodgennemstrømning i dine blodkarvægge.
Øger taurin pulsen?
Men taurinindtagelse påvirkede ikke hjertefrekvensen, iltoptagelsen eller koncentrationen af mælkesyre i blodet signifikant. Som sådan er det stadig ikke klart, hvordan taurin forbedrer træningspræstationen.
Hvad er bivirkningerne ved for meget taurin?
Taurin er en organisk forbindelse kendt som en aminosyre. Aminosyrer er proteinbyggestenene i den menneskelige krop. Nogle eksperter mener, at taurin har sundhedsmæssige fordele, men forskere er nødt til at udføre flere undersøgelser for at bekræfte disse påstande.
Bivirkningerne inkluderet:
- kvalme.
- svimmelhed.
- hovedpine.
- besvær med at gå.
Hvem bør ikke tage taurin?
Hos børn, enkelt aminosyrekosttilskud kan forårsage vækstproblemer. Du bør ikke tage høje doser af enkelte aminosyrer i lange perioder. Folk, der er gravide eller ammer, bør ikke bruge taurintilskud. Modermælk har høje niveauer af taurin sammenlignet med komælk.
