2024 Forfatter: Elizabeth Oswald | [email protected]. Sidst ændret: 2024-01-13 00:05
Deep Tissue Massage: Der er mere end 100 typer massage, men dyb vævsmassage er en ideel mulighed, hvis du har en diskusprolaps, fordi den bruger et stort tryk for at lindre dybe muskelspændinger og spasmer, som udvikler sig for at forhindre muskelbevægelse i det berørte område.
Kan en massage gøre en diskusprolaps værre?
Discprolaps, bløddelstraume, neurologisk kompromis, rygmarvsskade, dissektion af vertebrale arterier og andre var de vigtigste komplikationer ved massage. Spinal manipulation i massage er gentagne gange blevet forbundet med alvorlige bivirkninger, især.
Vil massage hjælpe en svulmende diskus?
Som du kunne forvente, kan en diskusprolaps eller svulmende diskus i lændehvirvelsøjlen lægge pres på rygmarven og forårsage muskelspasmer, kramper, følelsesløshed og betydelige smerter i nakke, ryg eller ben. Den gode nyhed er, at afhjælpende massage kan være meget gavnlig til behandling af svulmende eller diskusprolapssymptomer.
Hvad skal du ikke gøre med en diskusprolaps?
En person med diskusprolaps bør undgå tunge løft, pludseligt pres på ryggen eller gentagne anstrengende aktiviteter under restitution. Folk bør undgå alle øvelser, der forårsager smerte eller føles, som om de gør smerten værre.
Hvad er den hurtigste måde at helbrede en diskusprolaps på?
Ikke-kirurgiske behandlinger
Selvpleje: I de fleste tilfælde er smerten fra endiskusprolaps vil blive bedre inden for et par dage og helt forsvinde i løbet af 4 til 6 uger. Begrænsning af din aktivitet, is-/varmeterapi og indtagelse af håndkøbsmedicin vil hjælpe din restitution.
Anbefalede:
Hvordan opstår diskusprolaps?
En diskusprolaps opstår når en del af kernen skubber gennem en revne i annulus. Symptomer kan opstå, hvis herniationen komprimerer en nerve. En diskusprolaps refererer til et problem med en af de gummiagtige puder (diske), der sidder mellem de individuelle knogler (hvirvler), der stables for at lave din rygsøjle.
Hvor gør diskusprolaps ondt?
Hvis din diskusprolaps er i lænden, vil du typisk føle mest smerte i din balder, lår og læg. Du kan også have smerter i en del af foden. Hvis din diskusprolaps er i din nakke, vil du typisk føle mest smerte i din skulder og arm. Hvor smertefuldt er en diskusprolaps?
Skal du massere køler?
Du kan massere det berørte område, hvis det ikke er for smertefuldt eller ulcereret. Når du først er blevet ramt, kan kuldebetændelser komme igen efter selv kortvarig udsættelse for kulde, så det er vigtigt at holde sig varm. Se din læge, hvis symptomerne fortsætter, eller du ikke kan få smerterne under kontrol.
Hvor skal jeg massere for at lindre menstruationssmerter?
Massager kan reducere uteruspasmer ved at afslappe livmoderen. For at håndtere menstruationskramper mest effektivt bør massageterapi fokusere på abdominalområdet. Hvilket trykpunkt lindrer menstruationskramper? 1) Stimulering af "
Skal du massere forstuvninger?
Massage kan hjælpe med at lindre smerter og samtidig fremme blodgennemstrømningen til det forstuvede område. Hvis skaden er særlig alvorlig eller smertefuld, bør en person søge råd hos en kvalificeret massageterapeut. Ved mindre alvorlige skader kan en person prøve blid massage derhjemme.
