Spændingshovedpine er den mest almindelige årsag til hovedpine, der opstår på toppen af hovedet. De forårsager et konstant tryk eller ømhed omkring hovedet, hvilket kan føles som om, der er lagt et stramt bånd rundt om hovedet. Du kan også føle smerte i nakken og tæt på baghovedet eller tindingerne.
Hvilken slags hovedpine har du med Covid?
Hos nogle patienter varer den alvorlige hovedpine af COVID-19 kun et par dage, mens den hos andre kan vare op til måneder. Det viser sig for det meste som en helhoved, svær tryksmerte. Det er anderledes end migræne, som per definition er ensidig dunkende af følsomhed over for lys eller lyd, eller kvalme.
Hvorfor har jeg ondt i hovedet?
Spændingshovedpine opstår, når musklerne i dit hoved og nakke strammer, ofte på grund af stress eller angst. Intens arbejde, glemte måltider, kæbesammenspænding eller for lidt søvn kan give spændingshovedpine. Håndkøbsmedicin såsom aspirin, ibuprofen eller acetaminophen kan hjælpe med at mindske smerten.
Hvordan kan jeg stoppe mit hoved i at gøre ondt?
I denne artikel
- Prøv en kold pakke.
- Brug en varmepude eller varm kompress.
- Lem trykket på din hovedbund eller dit hoved.
- Dæmp lysene.
- Prøv ikke at tygge.
- Hydrat.
- Få noget koffein.
- Øv afslapning.
Hvilken sovestilling er bedst mod hovedpine?
Hvis du kæmper med migræne, som ovenfor, så sørg for detdu sover på ryggen eller på siden. De er de bedste stillinger, generelt set, til at støtte din krop gennem søvn uden smerter.
