Den bedste søvnposition under graviditeten er “SOS” (søvn på siden), fordi det giver den bedste cirkulation for dig og din baby. Det lægger også det mindste pres på dine vener og indre organer. At sove på din venstre side vil øge mængden af blod og næringsstoffer, der når moderkagen og din baby.
Hvilke sovestillinger bør undgås under graviditet?
Nogle eksperter anbefaler gravide undgå at sove på ryggen i andet og tredje trimester. Hvorfor? Ryg-søvnpositionen hviler hele vægten af den voksende livmoder og baby på din ryg, dine tarme og din vena cava, hovedvenen, der fører blod tilbage til hjertet fra din underkrop.
Kan du ligge på din højre side, mens du er gravid?
Læger anbefaler, at du hviler på din side - højre eller venstre - for at give dig og din baby den optimale blodgennemstrømning. Ud over det kan du prøve at bruge nogle puderekvisitter for at komme i den mest behagelige position for dig.
Kan jeg skade min baby ved at sove på min højre side?
Lige nu er sidesovning det sikreste for din baby. Derudover er det mere behageligt for dig, når din mave vokser. Er den ene side af kroppen bedre til at sove end den anden? Eksperter anbefaler, at du ligger på din venstre side.
Hvilken søvnposition er god til graviditet?
Find en god sovestilling
Nogle læger anbefaler specifikt, at gravide kvinder sover påvenstre side. Fordi din lever er på højre side af din mave, hjælper det med at ligge på din venstre side med at holde livmoderen væk fra det store organ.
