Ligningen til at beregne mesomorfi er: mesomorfi=0,858 x overarmsknoglebredde + 0,601 x lårbensbredde + 0,188 x korrigeret armomkreds + 0,161 x korrigeret lægomkreds – højde 0,131 +.
Hvordan finder du din somatotype?
I hver af de tre kategorier er nogen generelt klassificeret på en skala fra 1 til 7 (selvom højere vurderinger er mulige), selvom du ikke kan score højt på alle tre. De tre tal giver tilsammen et somatotypetal, med endomorfi-scoren først, derefter mesomorfi og til sidst ektomorfi (f.eks. 1-5-2).
Hvordan kan du fortælle din kropstype?
Sådan gør du:
- Brug et målebånd til at få målt din buste. Bær en ordentligtsiddende bh og mål rundt om den fulde del af brystet.
- Bed en ven om at hjælpe dig med denne. Få målingen af dine skuldre. …
- Så skal du få målingen af din talje. …
- Find endelig dine hofter mål.
Hvad er de 3 somatotyper?
Folk er født med en arvelig kropstype baseret på skeletramme og kropssammensætning. De fleste mennesker er unikke kombinationer af de tre kropstyper: ectomorph, mesomorph og endomorph. Ektomorfer er lange og magre med lidt kropsfedt og lidt muskler.
Hvordan ved jeg, om jeg er ektomorf mesomorf eller endomorf?
Som en påmindelse er de tre typer:
- Ectomorphs - mager, tynd type. Kalder nogle gange magert fedt. De er knoglede,har hurtigt stofskifte og lavt kropsfedt.
- Endomorphs - større, har en blød rundhed og har svært ved at tabe kropsfedt.
- Mesomorphs - muskeltyper, slanke og naturligt atletiske og få muskler med lethed.
What's Your Body Type (100% ACCURATE EASY TEST) Ectomorph Mesomorph Endomorph Diet & Workout Shape
