Begynd på dag ét af din menstruation, og tæl antallet af dage indtil din næste menstruation, som er dag ét i din næste cyklus. Spor i 3 måneder og tilføj det samlede antal dage. Del det tal med tre, og du får din gennemsnitlige cykluslængde. Ægløsningen finder norm alt sted 12-16 dage før din menstruation.
Hvordan beregner jeg min næste menstruation?
Startende på den første dag af din sidste menstruation, tæller du det gennemsnitlige antal dage mellem dine menstruationer (også din gennemsnitlige cykluslængde, som du har beregnet), og det giver dig den forventede startdato for din næste menstruation. Voila!
Hvordan beregner jeg min 28-dages cyklus?
Hvordan kan jeg se, om jeg har en cyklus på 28 dage eller ej? Din menstruationscyklus er tiden fra den første dag i en menstruation til den første dag i din næste menstruation. Så hvis du har en 28-dages cyklus, tager det 28 dage at komme fra begyndelsen af en menstruation til begyndelsen af den næste.
Hvordan beregner jeg min menstruationscyklus for at undgå graviditet?
For eksempel, hvis din længste cyklus er 30 dage lang, subtraheres 11 fra 30 - du får 19. Tæl derefter 19 dage fra dag 1. Hvis dag 1 var den 4. i måneden markerer du X den 22. Så den 22. er din sidste frugtbare dag i denne cyklus - du kan begynde at have ubeskyttet sex næste dag.
Er 4 dage efter menstruation sikre?
Der er ingen absolut "sikker" tidaf den måned, hvor en kvinde kan have sex uden prævention og ikke risikerer at blive gravid. Men der er tidspunkter i menstruationscyklussen, hvor kvinder kan være mest fertile og er mest tilbøjelige til at blive gravide. De frugtbare dage kan vare i op til 3-5 dage efter afslutningen af din menstruation.
