Lyset fra en sollampe menes at have en positiv indvirkning på serotonin og melatonin. Disse kemikalier hjælper med at kontrollere din søvn- og vågnecyklus. Serotonin hjælper også med at reducere angst og forbedre humøret. Lave niveauer af serotonin er blevet sat i forbindelse med depression.
Hvorfor bruger folk sollamper?
Sollamper har en positiv indflydelse på din krops regulering af melatonin, et hormon, der hjælper med at kontrollere din søvn-vågen-cyklus, samt serotonin, som hjælper med at regulere dit humør ved at videregive signaler i din hjerne. En undersøgelse rapporterer, at terapi med skarpt lys nu anses for at være den første behandlingslinje for SAD.
Er dagslyslamper det værd?
Lysterapi vil sandsynligvis ikke helbrede sæsonbestemt affektiv lidelse, ikke-sæsonbestemt depression eller andre tilstande. Men det kan lindre symptomer, øge dit energiniveau og hjælpe dig med at få det bedre med dig selv og livet. Lysterapi kan begynde at forbedre symptomerne inden for blot et par dage.
Kan en sollampe hjælpe med D-vitaminmangel?
Når nogen har en D-vitaminmangel, har deres hud brug for UVB-lys for at lave vitaminet. Men i de fleste tilfælde er det bedre at få D-vitamin fra mad og naturligt sollys end at bruge en sollampe. Lysterapi virker ikke for alle.
Er sollamper dårlige for dine øjne?
Okulær eksponering for sollys, UV og korte blå lysemitterende lamper rettet mod det menneskelige øje kan føre til induktion af grå stær og retinaldegeneration.
