Er naturligt forekommende sukkerarter dårlige for dig?

Indholdsfortegnelse:

Er naturligt forekommende sukkerarter dårlige for dig?
Er naturligt forekommende sukkerarter dårlige for dig?
Anonim

Fødevarer, der indeholder naturlige sukkerarter, tilbyder næringsstoffer, der holder din krop sund, giver hurtig, men stabil energi og holder dit stofskifte stabilt. Frugter, for eksempel, tilbyder essentielle næringsstoffer såsom kalium, C-vitamin og folat. Tilsat sukker er på den anden side skadeligt i store mængder.

Er naturlige sukkerarter dårlige for dig?

'Minim alt forarbejdede eller naturlige sukkerarter er bedre for dig. ' Det er rigtigt, at minim alt forarbejdede sødestoffer, som honning eller ahornsirup, indeholder flere næringsstoffer end højt forarbejdede, som hvidt sukker. Men mængderne af disse næringsstoffer er bittesmå, så de vil sandsynligvis ikke have en målbar indvirkning på dit helbred.

Er naturligt forekommende sukker OK?

SUGARS naturligt forekommende i frugt, grøntsager og mejeriprodukter er OK, men SUKKER fjernet fra deres oprindelige kilde og TILFØJET til fødevarer, skal vi være på vagt over for. 'Free Sugars' er de sukkerarter, der fjernes fra deres oprindelige kilde og TILFØJES til fødevarer, norm alt som sødemiddel eller som konserveringsmiddel for længere holdbarhed.

Er naturlige sukkerarter sunde?

Naturligt sukker findes i frugt som fructose og i mejeriprodukter, såsom mælk og ost, som laktose. Fødevarer med naturligt sukker spiller en vigtig rolle i kosten for kræftpatienter og enhver, der forsøger at forebygge kræft, fordi de giver essentielle næringsstoffer, der holder kroppen sund og hjælper med at forhindre sygdom.

Hvor meget naturligtforekommende sukker er OK?

Ifølge American Heart Association (AHA) er den maksimale mængde tilsat sukker, du bør spise på en dag, (9): Mænd: 150 kalorier om dagen (37,5 gram eller 9 teskefulde) Kvinder: 100 kalorier om dagen (25 gram eller 6 teskefulde)

Anbefalede:

Interessante artikler
På forreste korsbånd?
Læs mere

På forreste korsbånd?

Det forreste korsbånd (ACL) er et af de vigtigste ledbånd, der hjælper med at stabilisere dit knæled . ACL forbinder dit lårben (lårbenet) med dit skinnebens skinneben. skinnebenet /ˈtɪbiə/ (plural tibiae /ˈtɪbii/ eller tibias), også kendt som skinnebenet eller skaftbenet, er den større, stærkere, og anterior (frontal) af de to knogler i benet under knæet hos hvirveldyr (den anden er fibula, bagved og til ydersiden af skinnebenet), og den forbinder knæet med ankelknoglerne.

Hvornår begyndte cordwainer?
Læs mere

Hvornår begyndte cordwainer?

Den første cordwainer i New England, Thomas Beard, landede i Plymouth i 1629. Før hans ankomst og længe efter fortsatte New Englands bosættelser med at købe læder fra Virginia, indtil deres egne garvere blev etableret. Hvem var den første skomager?

Vil vindmøller nogensinde betale for sig selv?
Læs mere

Vil vindmøller nogensinde betale for sig selv?

Når den er bygget, er vedligeholdelse en løbende udgift. Drifts- og vedligeholdelsesomkostninger kan være betydelige, men alle disse maskiner er langsigtede investeringer fortsætter (forhåbentlig) betale sig selv over tid. Hvor lang tid tager vindmøller at betale for sig selv?