Du kan ikke helt forhindre OA. Men du kan hjælpe med at mindske daglig stress på dine led. Dette kan gøre det mindre sandsynligt, at OA vil ske, eller blive værre. At passe godt på dig selv kan hjælpe med at forhindre ledproblemer.
Hvordan kan opståen af slidgigt forebygges?
Forebyggelse af slidgigt
- Motion. Undgå træning, der belaster dine led og tvinger dem til at bære en overdreven belastning, såsom løb og vægttræning. …
- Posture. Det kan også hjælpe med at opretholde en god kropsholdning hele tiden og undgå at blive i samme stilling for længe. …
- Vægttab.
Kan slidgigt vendes naturligt?
Du kan ikke vende slidgigt, men der er ting, du kan gøre for at håndtere dine smerter og forbedre dine symptomer. Slidgigt opstår, når den beskyttende brusk, der fungerer som dæmpning mellem dine knogler, begynder at flosse og slides over tid.
Hvad er slidgigt, og hvordan kan det eventuelt forebygges?
Prøv at undgå at bruge et hævet led i mindst 12 til 24 timer. At lade et skadet led heles hjælper med at reducere risikoen for at udvikle OA der i fremtiden. Desuden kan træthed for dem, der har OA, øge smerter. Sørg for at få nok søvn hver nat.
Fremskrider slidgigt altid?
Osteoarthritis er en progressiv tilstand, hvilket betyder, at den bliver værre med tiden. Hvis medicin og andre terapierikke længere hjælper, kirurgi kan forbedre symptomer og livskvalitet.
