Ja, du kan tage kollagen og C-vitamin sammen. Faktisk vil det sandsynligvis øge din huds sundhed endnu mere, end hvis du bare tog et af kosttilskuddene alene. Der er et par ting, du skal huske på, når du vælger et C-vitamintilskud og et kollagentilskud.
Kan du tage kollagen med vitaminer?
Dagligt or alt tilskud med kollagenpeptider kombineret med vitaminer og andre bioaktive forbindelser forbedrer hudens elasticitet og har en gavnlig effekt på led og generel velvære.
Har du brug for C-vitamin for at absorbere kollagen?
Collagen med C-vitamin? Du hører ofte, at kollagen bør tages sammen med C-vitamin for at maksimere dets fordele, og det er til en vis grad sandt. C-vitamin er absolut påkrævet af kroppen for at fremstille kollagen.
Hvad er de negative virkninger af at tage kollagen?
Derudover har kollagentilskud potentiale til at forårsage fordøjelsesbivirkninger, såsom følelse af mæthed og halsbrand (13). Uanset hvad, synes disse kosttilskud at være sikre for de fleste mennesker. Kollagentilskud kan føre til bivirkninger, såsom dårlig smag i munden, halsbrand og mæthed.
Hvilket tidspunkt på dagen er bedst at tage kollagen?
Timingen for kollagentilskud afhænger af grunden til, at du tager dem. Hvis du har oplevet luftarter eller tarmproblemer med disse kosttilskud, er det bedst at få dem blandet i the morningmed dine smoothies eller i en kop kaffe. Hvis du vil have en god nats søvn, kan du tage den om natten med et glas mælk.
