Resultaterne af denne forskning understøtter konklusionen om, at FDA-godkendte sukkererstatninger er sikre at bruge med måde. GRAS-sukkererstatninger (steviaekstrakter, munkefrugtekstrakter og sukkeralkoholer) anses også for at være sikre. Selvom de betragtes som sikre, kan sukkererstatninger forårsage diarré.
Er det bedre at spise sukker eller sukkererstatning?
Naturlige sukkererstatninger kan virke sundere end sukker. Men deres vitamin- og mineralindhold er ikke væsentligt anderledes. For eksempel er honning og sukker ernæringsmæssigt ens, og din krop forarbejder både til glukose og fruktose.
Er sødemiddel værre end sukker?
Kunstige sødemidler er typisk 200 til 600 gange sødere end sukker. De stimulerer dine smagsløg, går til din hjerne, påvirker dine hormoner og bremser dit stofskifte. Både sukker og kunstigt sødemiddel er vanedannende.
Er der en sikker sund sukkererstatning?
De bedste og sikreste sukkererstatninger er erythritol, xylitol, steviabladekstrakter og neotame-med nogle forbehold: Erythritol: Store mængder (mere end ca. 40 eller 50 gram eller 10 eller 12 teskefulde) af denne sukkeralkohol forårsager nogle gange kvalme, men mindre mængder er fint. (Følsomhed varierer fra person til person.)
Er kunstigt sødemiddel dårligt for dig?
Kunstige sødestoffer anses generelt for sikre til konsum (1). De er omhyggeligt testet og reguleret af U. S. A. oginternationale myndigheder for at sikre, at de er sikre at spise og drikke. Når det er sagt, bør nogle mennesker undgå at indtage dem.
