Nogle mennesker har hjertebanken efter tunge måltider rige på kulhydrater, sukker eller fedt. Nogle gange kan det også føre til mad med en masse mononatriumglutamat (MSG), nitrater eller natrium. Hvis du har hjertebanken efter at have spist visse fødevarer, kan det være på grund af fødevarefølsomhed.
Hvordan stopper jeg hjertebanken efter at have spist?
Følgende metoder kan hjælpe med at reducere hjertebanken
- Udfør afspændingsteknikker. …
- Reducer eller eliminer indtagelse af stimulerende midler. …
- Stimuler vagusnerven. …
- Hold elektrolytter afbalanceret. …
- Hold dig hydreret. …
- Undgå overdreven brug af alkohol. …
- Motion regelmæssigt.
Hvorfor slår mit hjerte hurtigt efter at have spist?
Spisning forårsager ændringer i blodgennemstrømningen, hvilket kan resultere i en øget puls. At spise kan også forårsage en stigning i blodtrykket. Hvis du overspiser, tvinger du dit hjerte til at arbejde hårdere end norm alt. Du har brug for mere blod til dit fordøjelsessystem, hvilket får din puls til at stige.
Hvad er en normal puls efter at have spist?
Norm alt banker dit hjerte mellem 60 og 100 gange i minuttet. At spise specifik mad eller drikke visse drikkevarer kan hæve din puls til over 100, hvilket skaber en følelse af, at dit hjerte flagrer, springer eller springer et slag over. Hvis det sker af og til, er det sandsynligvis ikke noget at bekymre sig om.
Hvilke fødevarer stopper hjertebanken?
Nogle fødevarer kan udløse hjertebanken
- Kaffe: Kaffe kan være en stor udløser af hjertebanken. …
- Chokolade: På grund af de høje niveauer af koffein og sukker kan for meget chokolade også forårsage hjertebanken.
- Energidrikke: Energidrikke har en enorm mængde koffein. …
- MSG: Nogle mennesker reagerer på høje niveauer af MSG.
