De opløselige fibre, der findes i psylliumskaller, kan hjælpe med at sænke kolesteroltal. Psyllium kan hjælpe med at lindre både forstoppelse og diarré og bruges til at behandle irritabel tyktarm, hæmorider og andre tarmproblemer. Psyllium er også blevet brugt til at hjælpe med at regulere blodsukkerniveauet hos personer med diabetes.
Er det OK at tage psylliumskaller hver dag?
Der er ingen beviser for, at daglig brug af fibertilskud - såsom psyllium (Metamucil, Konsyl, andre) eller methylcellulose (Citrucel) - er skadeligt. Fiber har en række sundhedsmæssige fordele, herunder normalisering af tarmfunktionen og forebyggelse af forstoppelse.
Hvorfor er psylliumskaller dårligt for dig?
Da psyllium skaber tarmfylde og har afførende virkning, kan dette stof medføre negative bivirkninger. Du kan være særligt udsat for bivirkninger, hvis du er ny til psyllium, eller hvis du tager mere end den anbefalede mængde om dagen. Nogle af de mulige bivirkninger omfatter: mavesmerter og kramper.
Er det bedre at tage psylliumskaller om natten eller om morgenen?
Kapsler skal sluges hele med et helt glas (8 ounce) vand. Det er bedst, hvis du tager dine doser lige efter et måltid. Tag aldrig en dosis ved sengetid.
Hvad er fordelene ved at indtage psylliumskaller?
Psyllium er tilgængelig i forskellige former og har mange sundhedsmæssige fordele
- Psyllium lindrer forstoppelse. …
- Det kan godt værehjælpe med at behandle diarré. …
- Det kan sænke blodsukkerniveauet. …
- Det kan øge mætheden og hjælpe vægttab. …
- Det kan sænke kolesterolniveauet. …
- Det ser ud til at være godt for hjertet. …
- Det har præbiotisk virkning.
