Muskeltrækninger er forårsaget af vores muskler strammes op ("sammentrækker sig") ufrivilligt - med andre ord, når vi faktisk ikke kontrollerer dem. Muskeltrækninger kan opstå af mange årsager, såsom stress, for meget koffein, dårlig kost, motion eller som en bivirkning af nogle lægemidler.
Hvordan stopper du muskeltrækninger?
Her er nogle ting, du kan prøve:
- Stretching. At strække det område, der har muskelspasmen, kan norm alt hjælpe med at forbedre eller stoppe spasmen i at opstå. …
- Massage. …
- Is eller varme. …
- Hydration. …
- Mild træning. …
- Receptpligtige midler. …
- Aktuelle cremer, der er anti-inflammatoriske og smertelindrende. …
- Hyperventilation.
Hvornår skal jeg bekymre mig om muskeltrækninger?
Du bør se din læge, hvis trækningerne er kontinuerlige, forårsager svaghed eller muskeltab, påvirker flere kropsdele, begynder efter en ny medicin eller ny medicinsk tilstand. En muskeltrækning (også kaldet en fascikulation) er en fin bevægelse af et lille område af din muskel.
Er det norm alt, at musklerne rykker?
Muskeltrækninger er forårsaget af mindre muskelsammentrækninger i området eller ukontrollerbare trækninger i en muskelgruppe, der betjenes af en enkelt motorisk nervefiber. Muskeltrækninger er mindre og går ofte ubemærket hen. Nogle er almindelige og normale.
Er en muskeltrækning dårlig?
Muskeltrækninger er typisk ikke en nødsituation, men en alvorlig medicinsk tilstand kan være årsagen til det. Aftal en tid med din læge, hvis dine trækninger bliver et kronisk eller vedvarende problem.
