Hvordan weekendsnydedage skader dit helbred. De kan ødelægge dine tarmbakterier. Alkohol, sukker og forarbejdede fødevarer er et slag i maven, og en weekend er nok til at gøre skade. En dyreundersøgelse viste, at det kan være lige så skadeligt at spise junkfood i et par dage som at spise junk hele tiden.
Vil 2 dages overspisning ødelægge min kost?
Selv hvis du formår at overspise massivt, vil dine andre dage med et kalorieunderskud stadig føre dig igennem til succes. De vellykkede dage vil stadig give et kalorieunderskud i det lange løb, eller i det mindste holde dig på samme niveau, hvis du er mere til at vedligeholde din vægt.
Vil en snydedag ødelægge mine fremskridt?
Vil et snydemåltid ødelægge mine fremskridt? Lad os starte helt enkelt, et snydemåltid vil IKKE ødelægge dine fremskridt, forudsat at alt andet er rigtigt med din kost- og træningsplan. … Målet med dit snydemåltid bør ikke være at indtage så mange kalorier som muligt, men at nyde en lækker mad, som du ikke kan spise hver dag.
Kan jeg holde en snydeweekend og stadig tabe mig?
Ja. Faktisk kan det at have en regelmæssigt planlagt snydedag hver uge faktisk være godt for vægttab ved at forhindre binges, reducere cravings, give en mental pause fra slankekure og booste stofskiftet – hvis det er gjort på en sund måde. … Faktisk har de fleste ikke lyst til eller føler, at de har brug for deres første par uger af en diæt.
Vil 3 dageaf overspisning ødelægge min kost?
Efter overspisning er det bedste, en person kan gøre, at forblive positiv og vende tilbage til sunde vaner. Det kan være nyttigt at huske, at ligesom en dags slankekur ikke vil få en person til at tabe sig, vil en dag med overspisning ikke forårsage vægtøgning.
