Abductor muskel abductor muscle 22441. Anatomiske termer for muskel. I den menneskelige krop er adductor longus en skeletmuskel placeret i låret. En af hoftens adduktormuskler, dens hovedfunktion er at adduktere låret, og den innerveres af obturatornerven. Det danner den mediale væg af femoral trekanten. https://en.wikipedia.org › wiki › Adductor_longus_muscle
Adductor longus muskel - Wikipedia
gruppe er placeret på den laterale side af låret og flytter låret væk fra kroppens midtlinje. Disse muskler omfatter piriformis, superior gemellus, inferior gemellus, tensor fasciae latae tensor fasciae latae Anatomiske muskeludtryk
Tensor fasciae latae (eller tensor fasciæ latæ eller tidligere tensor vaginae femoris) er en muskel på låret. Sammen med gluteus maximus virker den på iliotibialbåndet og er kontinuert med iliotibialkanalen, som hæfter på tibia. https://en.wikipedia.org › wiki › Tensor_fasciae_latae_muscle
Tensor fasciae latae muskel - Wikipedia
, sartorius, gluteus medius gluteus medius Gluteus medius, en af de tre gluteale muskler, er en bred, tyk, udstrålende muskel. Det er placeret på den ydre overflade af bækkenet. Dens bageste tredjedel er dækket af gluteus maximus, dens forreste to tredjedele af gluteal aponeurosis, som adskiller den fra den overfladiske fascia og integument.https://en.wikipedia.org › wiki › Gluteus_medius
Gluteus medius - Wikipedia
og gluteus minimus muskler.
Hvilken øvelse virker dine bortførere?
Dit træk: Fokuser på øvelser, der tvinger dine adduktorer til at udføre deres primære job: At trække dine lår mod midterlinjen af din krop. At klemme en medicinbold mellem dine knæ, mens du sidder på væggen, er en ideel adduktorøvelse. Andre omfatter sumo squat, lateral squat og adductor sideplank.
Hvilke muskler er bortførere?
De to vigtige bortførere er gluteus minimus og gluteus medius. Vi går rundt til bagsiden for at se på dem. Her er de korte rotatormuskler, som vi allerede har set, quadratus femoris, obturator internus og gemelli, og piriformis. Nu tilføjer vi gluteus minimus til billedet.
Hvor er abductor- og adduktormusklerne?
Dine abductor- og adduktormuskler er i dine hofter og lår, og arbejder synkroniseret for at gøre det muligt for dig at bevæge dine ben sidelæns. Dine abduktormuskler er ansvarlige for at flytte dit ben væk fra din krops midtlinje, mens adduktorerne er ansvarlige for at flytte benet tilbage mod din krops midtlinje.
Hvorfor gør mine bortførere ondt?
Høftesenebetændelse, tendinopati eller rivninger i bortføreren er ofte forårsaget af overforbrug, mens man dyrker sport, der kræver meget hop. Hoftesenebetændelse kan også være forårsaget, hvis de nærliggende støttemuskler er for svage eller for stærke, hvilket forårsager en muskelubalance. Overforbrug af sener kan også forårsage små mikrorevner i senen.
