Men bare fordi disse barer passer ind i en kostplan med lavt kulhydratindhold, er de ikke nødvendigvis et sundt måltid eller mellemmåltid. Atkins snack- og måltidserstatningsbarer kommer i en række forskellige varianter. De er lav i kulhydrater, men alligevel høj i fiber, protein og fedt samt visse vitaminer og mineraler.
Er Atkins-shakes en god måltidserstatning?
Søde og cremede Atkins Shakes giver et perfekt måltid eller snack med den slags protein, calcium og essentielle vitaminer og mineraler, der holder dig tilfreds hele dagen.
Er Atkins-shakene gode til vægttab?
På lang sigt viser undersøgelser dog, at diæter med lavt kulhydratindhold som Atkins-diæten ikke er mere effektive til vægttab end standard diæter til vægttab, og at de fleste folk tager den vægt på igen, de tabte uanset kostplan.
Hvor ofte skal du drikke Atkins-shakes?
De fleste Atkins-barer og alle shakes er fine i induktion. Det er dog heller ikke måltidserstatninger ved nuværende formuleringer. Få dem som snack eller som en del af et måltid. Du kan få en eller to om dagen, men tag ikke mere end det, eller brug dem i stedet for grøntsager.
Hvor mange Atkins-shakes kan du drikke om dagen?
Sukkerfri gelatine-desserter og op til to Atkins-shakes eller streger kodet til induktion er tilladt. Hver dag, drik mindst otte 8-ounce portioner af godkendte drikkevarer: vand, club sodavand, urtete eller moderat-koffein- eller koffeinfri kaffe og te.
