En håndledshyperekstensionsskade er en håndledsforstuvning, der typisk opstår, når en person falder på en udstrakt hånd. I dette tilfælde er alt, hvad der skal til, et tab af balance, og når din hånd rammer jorden, bøjer kraften dit håndled tilbage mod din underarm.
Hvordan behandler du et hyperstrakt håndled?
For at fremskynde helingen kan du:
- Hvil dit håndled i mindst 48 timer.
- Ice dit håndled for at reducere smerte og hævelse. …
- Komprimer håndleddet med en bandage.
- Læft dit håndled over dit hjerte, på en pude eller på ryggen af en stol. …
- Tag anti-inflammatoriske smertestillende midler. …
- Brug en gips eller skinne til at holde dit håndled ubevægeligt.
Hvordan ved jeg, hvilken type håndledsskade jeg har?
Vinklen, hvormed håndleddet rammer jorden, kan bestemme typen af skade. Jo mere håndleddet er bøjet tilbage (forlængelse), jo mere sandsynligt vil scaphoideumknoglen knække. Med mindre håndledsforlængelse er det mere sandsynligt, at underarmsknoglen (radius) vil knække. Scaphoidfrakturer er ikke altid umiddelbart tydelige.
Hvilken karakter er min håndledsforstuvning?
Mild (Grade I) - Håndleddets ledbånd er strakte eller har mikroskopiske rifter. Moderat (grad II) - Skaden er mere alvorlig, og nogle håndledsbånd kan være delvist overrevne. Alvorlige forstuvninger (grad III) - Et eller flere håndledsbånd er helt revet eller revet væk fra det sted, hvor defastgøres norm alt til knogler.
Hvor lang tid tager håndledshyperekstension at hele?
Håndledsforstuvninger tager norm alt fra 2 til 10 uger at hele, men nogle tager længere tid. Jo mere smerte du har, jo mere alvorlig er din håndledsforstuvning, og jo længere tid vil det tage at hele. Du kan hele hurtigere og genvinde styrke i dit håndled med god hjemmebehandling.
